Was ist Yoga?

Im hektischen Arbeitsumfeld, das durch Stress und Druck geprägt ist, bietet Yoga die ideale Form zur Entspannung und Regeneration. Gedanken und Gefühle können zur Ruhe kommen und die eigenen Energien werden mobilisiert. Entspannt, durch Yoga, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation wird unser Körper gestärkt, mobilisiert und beweglich und unser Geist ruhig. Yoga ist für den physischen Körper. Yoga ist auch ein spiritueller Weg und auch eine Wissenschaft und Kunst. Yoga behandelt alle fünf Körper. Den physischen, ätherischen, spirituellen, emotionalen und mentalen Körper. Yoga bietet einen abgerundeten Raum zur Ganzheitlichkeit (Einheitsbewusstsein).
Yoga ist eines dieser Dinge die zeitlos ist, weil es alle Aspekte berücksichtigt von Körper,
Geist und Seele.

Hatha Yoga
Beinhaltet Asanas (Körperhaltungen zur Entspannung), Bandhas (Muskelblocks) und Mudras (Handhaltungen), die alle zu einer verbesserten Gesundheit führen, zu Ausgeglichenheit, Entspannung, Frieden und zum Erwachen der Hauptenergiezentren, der Chakras. Bei den Körperhaltungen kümmert man sich um den physischen Körper der uns als Fahrzeug und Tempel des Göttlichen dient.

Pranayama Yoga
Sind kraftvolle achtsame Atemübungen.

Dhyana Yoga
Ist die wissenschaftliche Kunst den Geist zu meistern.

Mantra Yoga
Mentales Aufsagen und Wiederholen von subtilen Klängen zur Erweckung der Intuition, des Intellekts und der Chakras. 

Raja Yoga

Raja Yoga wird als der königliche Yoga, der Yoga der Beherrschung bezeichnet. Er umfasst Techniken des Geistestrainings, der Meditation und Körperhaltungen. Raja Yoga erklärt den menschlichen Geist und die Beherrschung des Geistes. Meditation, Körperhaltungen, Mantren, Visualisierungen, Achtsamkeit und Selbstbeobachtung spielen entscheidende Rollen.